Janel Meilani Parrish Long (sinh ngày 30 tháng 10 năm 1988) là một nữ diễn viên và ca sĩ người Mỹ, nổi tiếng nhất với vai Mona Vanderwaal trong nhượng quyền thương mại bí ẩn-kịch Pretty Little Liars (2010–2017, 2019) và với vai Margot Covey trong loạt phim To All the Boys (2018–2021). Cô cũng từng đóng vai Young Cosette trong vở kịch trên sân khấu Broadway của Les Misérables (1996) và vai Jade trong phim hài tuổi teen Bratz (2007).
